女明星都怎么减肥，我们经常看到某某明星前段时间还挺胖的，过了几个月就瘦下来了，让人不禁感叹女明星的体重是个迷。今天我们来聊聊杨紫的瘦身经历，明星为了好身材付出的努力一点也不少呢。
了解杨紫的粉丝都清楚，她是一个喜欢美食的人，经常被拍到吃东西的照片，体重也想过山车忽胖忽瘦。杨紫还戏称自己是“易胖体质”，她是怎么做到从易胖体质到现在的苗条身材呢。
1、饿了就多睡觉
杨紫在采访的时候说过，她妈妈教了一个减肥方法给她，就是饿的时候睡觉就不觉得饿。睡觉对我们瘦身是有帮助的，睡眠不足就容易产生饥饿感，想吃高热量的食物，火锅烧烤等。睡眠不够会降低新陈代谢，让我们增胖。为了好身材，晚上就不要熬夜了，早早睡觉吧。
2、多喝水
有专家说了，一个人一天要喝够8杯水，这样对健康有利。想要减肥真的得多喝水，喝水可以增加饱腹感，让我们减轻食欲，能够少吃东西也不会饿。喝水可以促进身体排毒，减肥人士容易便秘，多喝水可以改善。杨紫减肥的时候就没少喝水，水杯都是不离身的。多喝水还能让我们的皮肤变好，想要又瘦又美的，每天喝够8杯水。
3、喝黑咖啡
黑咖啡是一种可以帮助瘦身的饮品，黑咖啡可以提神醒脑，提高运动的效果，帮助排除体内水分，避免水肿，还能加快脂肪的燃烧速度。黑咖啡较苦，不建议为了口感加入糖跟牛奶，这样糖分超标就不是减肥饮品了。
4、控制饮食
女明星都怎么减肥，控制饮食这个方法十个明星有八个在用。杨紫的晚餐是选择水煮方式，简单的烹饪，保护了食物的营养，还降低了热量。这个水煮跟川菜中的水煮牛肉，水煮鱼不是一回事。而是用清水降食物煮熟，少放油烟，简单说就是吃得清淡，每次吃饭7分饱作用，不要暴饮暴食。
女明星都怎么减肥，杨紫的减肥法我们也可以学习起来，把我们的易胖体质养成易瘦体质。