夏天太热，吃饭都没有胃口，那么喝粥就是一种不错的选择。很多明星也有喝减肥粥来减肥的习惯，对于想减肥的人也再适合不过了。那么，明星喝什么粥减肥的？下面来为大家一一介绍明星减肥粥。
1、生姜白粥浓汤。生姜白粥既能暖胃暖身，同时也能提高新陈代谢功能，有效改善虚寒易胖体质，是有效的减肥方法。将生姜切片，水加热煮开，转小火，加入生姜，料酒，大米，熬制三十分钟，粥滚开后加入少许莲藕粉，煮熟就可以了。
2、鸡蛋加韭菜粥。在减肥用的粥里加入零卡路里的减肥食品“寒天”的话，能有限增加食物中的膳食纤维，能有效帮助减肥。另外，利用鸡蛋和韭菜能有效提供身体所需的蛋白质和矿物质，给身体带来平衡的营养。
3、扁豆粥。红豆中含有的皂角苷能提高体内脂肪分解效率，而白扁豆的精华——腰扁豆能抑制糖质食物的吸收。将米，扁豆，红豆分别洗净，放入锅中，加水用小火煮20分钟，沸腾后换成最小的火，将水分充分溶解在米粒中，出小豆的香味。水分蒸发后，把扁豆也一起放进去，撒上盐调味。粥越浓越好。排毒可以减肥，是减肥不能排毒的减肥快方法。
4、鸡肉薏仁粥。薏仁减肥法我们一定不清楚，薏仁利尿作用可以让你排除体内多余水分，在消除浮肿的同时把毒素废物一起赶走。鸡肉薏仁粥是很好的减肥方法。先把薏仁浸在水里洗一下，然后和米、水、鸡脯肉一起放进锅里，用小火煮20分钟后，加入酱油调味，关火，最后撒上葱和海苔。
5、三文鱼根菜粥。三文鱼肉，加上牛蒡、莲藕等根菜类食品，丰富的膳食纤维可使肠胃焕然一新，加上新鲜芹菜还可帮助你解毒。
以上推荐的五种减肥粥，既能饱腹又能减肥，粥有利于消化，还能帮助身体排除多余的毒素，是减肥的好食谱。希望这些减肥粥能帮到大家。