春季气温刚刚回升，但冷空气还未完全消退，也是细病菌滋生高发季节，除了注意饮食卫生问题，还需要注意减肥的户外运动量要合理，避免过度的运动大量出汗而感冒受寒。
那么春季减肥禁忌有哪些呢，这些禁忌可以提供给大家参考。
1.忌剧烈运动，及时补水
由于春季的气候比较燥，身体若是缺少水分会引起机体的新陈代谢动力不足，既不利于人体通便，容易便秘，也会减轻减肥的效果，因此春季想瘦身，是忌喝水少的。且春天的温度适宜，可以增加室外的有氧运动，建议选择些慢跑、快走等强度不大的运动，一般运动30分钟左右为宜，具体根据个人情况。
不过切忌出汗，运动有全身发热的效果即可。
2.忌饮食结构不合理
春季减肥禁忌有哪些，除了运动适量，饮食结构也应控制在合理范围内。春天的冷空气还未消退，有些朋友会吃些温阳的肉类食物来调养身体，这是可以的，但是要避免食用高脂肪的肉类，春季人体能量消耗也慢慢恢复到正常水平，过多的高热量高脂肪食物回增加人体的消化负担，不利于减肥，像一些高甜的点心也不建议多吃。
很多朋友认为不吃早餐可以帮助减肥，其实不然，吃早餐更有利于控制热量，春季减肥还是需要吃些早餐。
3.忌过度的生活方式
若想春季减肥，还是要控制晚餐的进食量，过多的晚餐如果在入睡前得不到完全的消耗，便会转化为脂肪物质，使人越吃越胖。其次，不要经常熬夜，春季是排毒的有效时间，合理的睡眠能促进毒素的排出，建议睡七小时左右。平时也不要养成吃宵夜的习惯，容易发胖。
春季减肥禁忌有哪些，以上这些是比较常见的禁忌，如果想减肥有好的效果，则需要遵循合理的身体减重方式。