春天体内的新陈代谢旺盛，正是减肥的好时候。在减肥期间我们应该多摄入一些膳食纤维，维生素，来促进肠胃运动来消耗吸收食物中的营养，减少热量，减少脂肪的产生。水果中膳食纤维丰富，热量比其他食物低，很适合在减肥期间食用。春季减肥水果有哪些，怎么吃水果才能瘦。
草莓
春季减肥水果有哪些，草莓是春天的应季水果，草莓味道酸酸甜甜的，热量又低，减肥爱吃水果又怕胖，那就吃草莓吧。草莓中含有天冬氨酸这类物质，可以帮助身体把体内的废弃残渣清楚掉，少了废物毒素的拖累，身体的运行会更为顺畅。草莓中含有果胶，膳食纤维能润滑肠道，帮助排出肠毒，毒素清除干净，不会长肚腩了。草莓虽好，但也不能多吃，一餐吃4到5克草莓就足够了。
菠萝
菠萝是热带水果的一种，春夏季正好上市。菠萝中含有16种天然物质，对身体的消化吸收大为助益。菠萝的果汁能够溶解体内厚厚的脂肪，帮助脂肪的代谢。菠萝可生吃也能跟肉类烹饪，中和掉肉类中油腻的口感。菠萝鸭、菠萝鸡味道都很不错，酸香可口。菠萝吃之前要用盐水浸泡过，才能去掉菠萝表皮中的酶，吃了才不会有辣口的感觉。
圣女果
圣女果又是小番茄，它的口感是酸中带甜，甜度不是很高，自然果糖的含量也不高，减肥也能放心吃。圣女果中有丰富的维生素c，多吃对皮肤好。你的牙龈容易出血，内热上火，不妨每天吃上10颗圣女果。圣女果的酸味有解腻，开胃之效，饭后来上几颗，能中和掉口中的油腻之感，也能促进肠胃的吸收。
春季减肥水果有哪些，草莓、菠萝、圣女果都是春天可以吃的水果。水果虽然热量不高，但也不能多吃，因为水果中含有果糖，每次吃上100克就差不多了。