学生春季减肥食谱讲究的就是营养的均衡，在早餐的选择上最推荐的就是鸡蛋和牛奶，鸡蛋是学生们早餐必不可少的食物之一，鸡蛋的优势就是可以替代主食，它能够产生饱腹感，同时还可以提供营养成分给学生的营养兜底。牛奶学生都是很喜欢喝的，想要减肥的话，可以选择低脂牛奶，在促进脂肪燃烧的同时补充钙质。
2.午餐：鸡胸肉炒时蔬+紫薯
学生春季减肥食谱离不开紫薯，特别是中午的时候，一般都是吃米饭的，但是考虑到米饭的含糖量太高，用紫薯来替代米饭，保证饱腹感的同时，紫薯的粗纤维还能够帮助肠道蠕动，光吃紫薯过于清淡，营养也没有办法保证。喜欢吃肉的学生可以考虑鸡胸肉炒时蔬这道菜。鸡胸肉易吸收，时蔬热量低，搭配紫薯吃又美味又低脂。
3.晚餐：凉拌菠菜+白灼虾
晚餐的时候想要减肥可以考虑凉拌菠菜，菠菜的好处就是热量低的同时易饱，还能帮助消化和促进肠道蠕动。因为需要优质蛋白，所以凉拌菠菜需要搭配白灼虾一起吃。清水煮熟的白灼虾热量很低，所以这么吃完全不用担心脂肪的增加。
学生春季减肥食谱就跟大家分享到这里了，想要减肥的学生一日三餐这么吃，很快就能瘦下来了。如果你还知道其他学生春季减肥食谱，欢迎留言分享。