春季三餐减肥食谱之早餐：玉米+红豆薏仁水。玉米作为粗粮，含有非常多的纤维素，纤维素的作用就是加快新陈代谢，吃玉米能够增加饱腹感，这样就能避免肥胖。很多人说自己早上起来脸非常的肿，想要消水肿就一定要在早餐前喝红豆薏仁水。红豆薏仁水祛湿利尿，还能保护心脏血管，在减肥的同时还能让你更加健康。
2.鸡胸肉+豆制品
春季三餐减肥食谱之午餐：鸡胸肉+豆制品。午餐吃鸡胸肉能够在保证优质蛋白的同时增加饱腹感。当然想要健康饮食，光吃鸡胸肉是远远不够的，为了膳食纤维还要摄入豆制品。这样既能满足身体代谢所需的营养素，还能达到健康减肥的效果。
3.水煮菜+黄瓜，西红柿
春季三餐减肥食谱之晚餐：水煮菜+黄瓜，西红柿。水煮菜的热量微乎其微，而且还含有丰富的粗纤维，能够帮助我们轻松排泄。黄瓜和西红柿可以当做“饭后甜点”，黄瓜的显著特点就是含水量很高热量很低，可以帮助我们补充水分而且黄瓜当中的膳食纤维能够加快新陈代谢。西红柿作为热量极低的蔬果，含有很多营养物质，值得一提的是西红柿当中的食物纤维能够帮助我们排泄。
春季三餐减肥食谱今天给大家公开了，想要快速减肥就一定要赶紧试试。如果你还知道其他减肥食谱，欢迎留言分享。