为什么要春季减肥
春季气温回暖，温度适宜，新陈代谢速度会提升，可以乘机锻炼，减掉冬天寒冷所堆积的脂肪，燃烧老化脂肪，减肥会事半功倍。而且春天食欲减退了，不如冬天时的食欲旺盛，很适合减肥。
春天减肥可以改善气血循环，排出身体里的毒素，有利于瘦身，没有了寒冷和厚重衣物的束缚，更容易坚持减肥，而且也可以防止反弹，防止皮肤松弛，预防春困，舒展肢体等，也是为了在夏季来临的时候不增反减，而且夏季炎热也不利于减肥。
春季减肥的n种方法
春季减肥要讲究方法，健康合理的饮食和科学的运动锻炼。可以减少主食的摄入量，早上喝一杯温水清理和激活肠道，也可以暖胃，有利于消化吸收和减肥；合理的膳食结构，注意荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃高热量食物；坚持有氧运动，燃烧脂肪，比如瑜珈，慢跑等运动；
多吃黑色食物，可以保温暖身，降低血脂，而且饱腹感强，有利于减肥，比如黑麦，黑米等；少食多餐，避免热量摄入过多，也加强使消化系统的营养吸收功能，有利于控制热量的摄入；可以以汤代饭，增加饱腹感，减少主食的摄入；适时适量运动和休息，早睡早起身体好，不要熬夜，健康的身体有利于减肥；
饮食要少油少盐，摄入过多油脂容易堆积脂肪，而且盐分过多会影响身体的水分排出，容易水肿；健康的减肥方法是有规律的运动，可以改善体质，燃烧脂肪，不易反弹；按摩，可以疏通经络，加快身体的新陈代谢，有利于减肥；如果是自我调节难以改善的，因为体质或者是生病的，要通过药物减肥，找出病因针对性治疗等。
以上就是春季减肥的n种方法的介绍了，春季减肥饮食要清淡，而且减脂养肝为先，调整饮食结构，少熬夜，不吃夜宵，多喝水，适当晒太阳等。