想要增肥吃什么奶粉呢 选择增肥奶粉注意事项和推荐

虽然减肥的话题一直都是身边常讨论的，但是与之相对的增肥话题也受到许多人的关注。增肥的方法是比较多的，比如可以平时喝一些奶粉补充营养，达到增肥目的。今天我们就来说一下想要增肥吃什么奶粉比较好的话题。 每个人体质不同，消瘦因素也不同。但我们都知道，过渡消瘦也是一种病，甚至比肥胖更让人着急。想知道自己是不是偏瘦的话，一般体质指数小于18.5的话就可以考虑增肥了，而最靠谱的方法就是上医院营养科检查。所以，想要增肥就得先知道自己的消瘦原因是什么，是因为疾病还是消化不好不吸收的营养不良等原因，对症下药才有效。
 
一般来说增肥奶粉是专为身材过于纤弱的人设计的一种高蛋白质营养配方奶粉，包含了多种营养素、维他命和矿物质以及氨基酸，通过促进人体健康的方式达到增重目的。那常见的增肥奶粉都有哪些呢?其实是有按人群区分的，有婴幼儿奶粉、高钙奶粉、女士奶粉、中老年奶粉、全脂奶粉等，要是营养成分高的，比较适合体型较瘦的人的奶粉。
 
也就是说，想要增肥吃什么奶粉，一定是高营养、高蛋白的奶粉，千万不要选择一些什么脱脂奶粉等脂肪含量低的奶粉。比如增肥奶粉可以选择爱必顿增肥奶粉，它的营养配方奶粉的蛋白质效率则高达3.1，能够有效提高蛋白质的效率，而且富含多种氨基酸及高含量的赖氨酸，能够很好的增加体重。
 
还有想增肥喝全脂奶粉比喝鲜奶效果好，比如可以选择旺儿佳速溶全脂奶粉，富含蛋白质、维生素、脂肪、磷、钙、铁等，含糖量、脂肪量高，喝多容易长胖。其实我们所说的增肥并不是单纯的变胖，而是丰富身体的营养变得更强壮，喝增肥奶粉的话睡前喝比较好，利于脂肪堆积，增肥效果比较好。
 
除了喝增肥奶粉之外，要要多吃饭，多吃肉类和牛奶，身体瘦弱的话要多锻炼，提高身体抵抗力，促进消化能力。所以说想要增肥吃什么奶粉，喝含丰富蛋白质的奶粉都有一定的增肥作用哦。