春天当然就是蔬菜盛产的季节，YYDS，各种各样的，怎么吃都不会胖，还可以补充维生素和膳食纤维。芹菜、菠菜、茼蒿、生菜、蕨菜、南瓜须都是很天然的绿色蔬菜，益处多多。我爱吃的是香椿芽，用来炒鸡蛋，就是春季第一美食。还有特有的竹笋，和鸡胸肉一起切成小丁，非常好吃，可以多吃几碗糙米饭（哈哈哈哈当然不可以哦，不要过量摄入碳水）。
2.水果类
当然，春天产出的水果也有很多。草莓、香瓜、木瓜、芒果、蓝莓、桑葚、橙子、枇杷、青枣、樱桃。这些不管是直接吃还是榨成汁都爱惨了。多补充维生素也可以抗氧化。
春天要减肥，吃这几种食物没错，同时，这些食物还可以帮助我们保护我们的肝脏，怎么说都是对我们的身体有好处的。当然，这些食物的做法也都很简单，网上也有很多菜谱，换着花样吃是没有问题的，一定不会吃腻。
另外也要提醒大家，在冬天，我们的身体会渴望去摄入一些高油高脂肪的东西来提供热量，所以长胖了也不要过度焦虑。我们可以好好利用春天，吃健康干净的食物，从而达到我们减肥的目的。
春暖花开的时候，我们人体的代谢速度也会慢慢提高，脂肪也会以更加快的速度燃烧，这可是绝好的减肥时节，大家可不要错过了呦，春季要减肥，就要吃我上面说的几种食物，合理安排饮食，大家都可以越来越美丽！