出现肥胖，说明你的饮食习惯，生活习惯出现了问题，需要做出调整。饮食上，我们要以健康低脂为主。平时可以做一些低脂的减脂餐，在保障营养的同时，又减少了热量的摄取。春季喝什么粥减肥，粥是日常常见的食物，做法简单，也容易消化。今天教大家几款，在家就能做的减肥餐，一起来看看吧。
春季喝什么粥减肥，春天是许多蔬菜上市的季节，我们可以用应季的蔬菜做一些粥，好吃又健康。比如说春笋。
1、虾仁春笋粥
材料：虾仁50克，春笋100克，大米适量，葱花姜丝适量。
做法：虾仁洗干净，用姜丝和料酒腌制片刻去腥。春笋洗干净，切成细丝。大米洗干净，放入锅中加水煮至开花。等到粥开花后，放入春笋丝，春笋要先用清水煮上几分钟，去掉春笋中的涩味。煮了5分钟后，加入虾仁，再煮2分钟，然后加入适量的盐调味，再撒上葱花。
2、薏仁红豆粥
薏仁有祛湿气的作用，红豆性温和，有滋补的功效。春天来上一碗祛湿气，又滋补的薏仁红豆粥是不错的。
材料：薏仁50克，红豆50克，冰糖适量。
做法：薏仁跟红豆洗干净，用清水浸泡2个小时。薏仁沥干水，加入无油的锅中，翻炒片刻，这样做可以减少薏仁的寒性。把炒制过的薏仁加上红豆一起放入电饭锅中，加入适量的水，按煮粥键，等煮好后加入适量的冰糖调味即可。
3、鸡胸肉蘑菇粥
材料：鸡胸肉50克，蘑菇100克，大米适量，姜丝葱花适量。
做法：鸡胸肉放入锅中，加入适量的姜丝跟料酒煮上几分钟。然后把鸡胸肉捞出过冷水，把鸡胸肉撕成丝状。蘑菇选择自己喜欢的，口蘑、花菇、杏鲍菇都是可以的。蘑菇切成小丁备用。把鸡胸肉丝，蘑菇丁，洗干净的大米一起放入电饭锅中，加入适量的姜丝，料酒，清水，然后按煮粥键。等粥煮好后，加入盐调味，方式葱花即可。
春季喝什么粥减肥，我们可以做一些五谷杂粮粥，用低脂肪的肉类，加上新鲜的蔬菜做成肉粥，味道也很是鲜美。