在过去的这个冬天里，变胖，相信这是很多人都没有摆脱的一个问题。在家里天天待着，吃得多动得少，身上的脂肪自然会积累。因此到了春天，很多人都想知道春季吃什么可以减肥，关于这个问题，今天可以给大家几个不错的推荐。
薏米
很多人对于薏米的认识，可能都是停留在红豆薏米粉这上面，而对薏米本身不太熟悉。其实薏米是非常好的减肥食物，热量比较低同时膳食纤维丰富，还具有亚油酸，可以祛除湿气，改善皮肤，是男女通用的一种粗粮。平时大家在煮粥的时候，可以用一部分的薏米来替代大米的。
黄瓜
每一百克的黄瓜，其中的热量只有15大卡，即便是在蔬菜当中，这也算是极品了。黄瓜当中的维生素和纤维素可以帮助你非常有效地消除脂肪堆积，在春天吃着是非常清新爽口的，搭配的方法非常多，不管是清炒还是和肉类都很好吃。而且，黄瓜同样也是美容养颜的好东西。
牛肉和鸡胸肉
春季吃什么可以减肥，可不要忘了蛋白质的摄入，因为蛋白质直接影响到长肌肉的情况，而肌肉的多少，对于你的基础代谢率影响又比较明显。所以如果你的肌肉含量提升，那么其实自然而然就会比别人瘦的更快，对你的减肥大计是有益无害的，而在补充蛋白质方面，高蛋白低脂肪的牛肉和鸡胸肉当然是不二选择了。
春季吃什么可以减肥，当然有无数的食材等着大家去选购。今天给大家推荐的这几样，说是冰山一角也绝对不为过了。当然，还有一点要注意，那就是食材的制作过程也很重要，如果搞不好，反而会让热量成倍增加的。