1、要减肥可以多吃黄瓜
如果想让自己的手臂保持比较详细的样子，个人建议是吃一些黄瓜，因为黄瓜是非常好的减肥食物。很多人都知道黄瓜是一种非常常见的蔬菜，不少人家里闲着无聊的时候会将黄瓜切成片之后贴到脸上，觉得自己这样做是可以美容的，但是其实这样是一种错误的做法，黄瓜敷脸反而容易让脸过敏水肿。黄瓜最正确的用法还是用来吃，为什么要这么说呢？因为黄瓜当中含有丰富的丙醇二酸，丙醇二酸这种物质对于抑制糖类物质转化为脂肪作用是很明显的，所以想让自己的手臂以及全身都保持比较瘦的状态，就应该多吃一些黄瓜。
2、要减肥可以吃些柿子
柿子也是很好的一种水果，柿子的营养价值是很高的，柿子当中含有的维生素C就能够满足一个人一天之中对于维生素C的需求，并且柿子干还富含钾元素，能够消除水肿还能瘦咬肌，想让身上瘦下来吃柿子是很好的，并且柿子的口感也很好，不管是脆的柿子还是柿子干都是不错的选择。在秋天的时候柿子比较多，没有柿子的时候就可以吃柿子干了，但是要记住每天最多只能吃一个柿子，如果吃多了容易产生结石。
上面就是一些个人认为手臂减肥可以做的事情了，坚持吃上面的这类减肥食物，并且平时注意运动锻炼、保持应有的休息，是能够减肥成功的，至于其他的可以添加微信moly686自己去问老师哦。