1、酵素饮品不等同于酵素
很多人都知道减肥的时候可以进食一些酵素，市面上各种酵素还是很多的，但是有一种类酵素的饮品跟酵素是不一样的，有些人可能会买错，酵素饮品是不等同于酵素的，酵素能够促进消化以及脂肪燃烧，但是酵素类饮品是含有很高的糖分的酸甜口味饮品，并不能够代替酵素，在购买的时候就要看清楚了，不要买错了以至于自己越喝还变得越胖。
2、减肥不意味着不吃肉
有些人觉得吃肉会让自己发胖所以干脆就不吃肉了，其实这是不对的，在减肥期间虽然是应该减少肉类的进食但是绝对不是半点肉都不能吃的意思，如果不吃肉，身体的营养不足，消耗大于吸收，对整个身体的各个部位都会造成不好的影响，并且有些影响是不可逆的，所以一定要记住，要适当补充蛋白质和脂肪，不能单纯支持蔬菜不吃其他的食物。
3、想减肥少吃零食
如果一开始就下定决心要减肥就不应该吃太多的零食了，零食一般是高油、高盐、高糖的，吃多了身体内的脂肪会变得非常多，这样是非常影响自身的健康的，更不要说什么减肥之类的话了。
还有其他的注意事项就不一一举例了，想要了解更多的也可以添加老师的微信moly686，相信可以获得其他更多的知识。