女生肩膀宽怎么办，女生的肩膀如果看起来很宽，会显得有点虎背熊腰的感觉，不管穿什么衣服都会显胖。想要拥有一个好身材，你需要想办法瘦肩膀，这样你不管穿什么衣服都美美哒。女生瘦肩膀的方法，一起来看看吧。
1、做有氧运动女生肩膀宽怎么办，你的肩膀宽说明肩膀部位囤积了比较多的脂肪，才会看起来有宽又胖。想要减掉脂肪，你可以做有氧运动。有氧运动可以加快身体的代谢，消耗更多的热量，从而减少脂肪的堆积。有氧运动有很多，推荐几个效果好的。
① 跑步：跑步是一项很简单但燃脂效果很好的有氧运动，跑步的速度不需要很快，慢跑就行，慢跑可以节省体力，让你跑得更久。要记住，每次跑步的时间要在40分钟以上，才能起到燃脂的效果，一周可以跑步3到5次，多运动才能瘦掉更多的脂肪。
② 游泳：游泳的好处很多，可以减脂瘦身，也可以塑形，改善身体线条。你对自己身材不满意，可以多去游泳，让你锻炼出苗条有型的好身材。
③ 跳绳：跳绳是一项燃脂热量比较高的运动，跳绳的动作简单，大多数人都会跳。跳绳可以原地跳，也可以边走边跳，都能帮助你瘦肩膀。
④ 爬山：爬山可以锻炼身体，也能锻炼你的心肺功能，肺活量，改善体质，提高免疫力。周末空闲之余，可以去周边的公园爬山，锻炼看风景两不误。
2、饮食控制
肥胖跟饮食有关，饮食不节制，总是吃高热量，高糖的食物，也会让你肥胖，出现肩膀宽的情况。你可以减少食量，每餐吃个七分饱就行，不要吃撑了再停。多吃蔬菜，可以清肠排毒。多喝水，可以加快新陈代谢，提高自身的基础代谢，有利于减肥。
女生肩膀宽怎么办，一个是要多运动，跑步、游泳、跳绳、爬山这几个有氧对瘦肩膀有帮助，你可以多练练。饮食也要节制，别吃太多，也别吃太油腻。