1、瘦手臂可以吃荞麦
荞麦是最近我比较喜欢的一种减肥的食物，春天的时候购买起来可能是比较难的，所以推荐上网购买，一般买回来之后是直接吃，但是我个人不是很喜欢直接吃，荞麦直接吃还是比较粗糙的，个人比较喜欢做成面条以后再吃，这样食材的味道的变化也比较大，非常方面在减肥的时候吃，这样的减肥餐也不容易让人觉得太过于感觉到腻。
很多人不知道为什么荞麦可以在减肥的时候吃，其实是因为荞麦的纤维含量是比较大的并且荞麦含有大量的碳水化合物。
2、瘦手臂可以吃蓝莓
说到减肥的水果个人是比较喜欢蓝莓的，蓝莓是一种讲过类的水果，蓝莓的众多成分里面，最值得人关注的是其中抗氧化剂的含量，蓝莓所包含的抗氧化剂的含量是平时吃的水果当很重最高的。并且，蓝莓含有大量的花青素，还有这丰富的纤维含量，这一些成分都是能够很好帮助人减肥的物质，所以想要迅速瘦手臂的人可以在平时多吃一些蓝莓。
平时经常注意自己的作息并且给自己补充一些对减肥有益处的食物其实就能够让自己顺利减肥了，很多人做不到是因为困惑太多，这个时候，其实可以找老师多多倾诉，添加微信好moly686即可。