1、吃韭菜来瘦手臂
韭菜很多人都视为一种壮阳的蔬菜，其实这是很狭隘的，韭菜当中其实含有非常多的粗纤维，这种物质是非常有益于肠道蠕动的，所以韭菜也是一种能够处理人的便秘的食物。之所以称它是减肥蔬菜，其实是因为在减肥的时候吃韭菜，人的排便会比较顺利，从而使自己顺利地减肥瘦身，这个时候。手臂跟着瘦下来是非常有可能的。。
2、吃黑木耳来瘦手臂
黑木耳到处都有卖，并不是非常难买，但是很多人都不知道，黑木耳对于减肥来说，是能够起到很好的帮助的，为什么要这么说呢，因为吃黑木耳来减肥确实是一种非常好的减肥方法，黑木耳的作用是降低血液中的粘稠度，能够促进血液循环，这样是能够预防血管疾病的，此外，黑木耳有着很强的吸附作用，可以帮助人体排出多余脂肪和毒素，想要瘦手臂减肥多吃点黑木耳吧。
3、吃芥菜来瘦手臂
芥菜很多人觉得不好吃，其实是方法不对，芥菜有较粗的纤维，还含有大量的维生素B，经常吃芥菜能够让自己成功减肥并且使得身上很少出现便秘的症状，所以减肥的时候是可以多吃的，如果平时煮得不好吃，可以试试吃车螺芥菜汤，或者是芥菜粥。
上面这些食物对于瘦手臂吃什么减肥这件事是比较有帮助的，有需要的人可以作为参考来让自己减肥哦。如果有其他的疑问，可以添加微信moly686去跟老师交流。