最适合减去腹部脂肪的各种茶饮
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。 茶叶可以减肥,这是毋庸置疑的。
但是茶叶里所含成分却具有一定的保健作用,比如说茶多酚、维生素C等,这些都能帮助我们减少腹部脂肪堆积。喝茶能够对我们的身体起到很好的调节作用,从而起到减肥的作用。但是不是所有的茶都可以起到减肥的作用,喝什么茶可以减肥呢?
1.普洱菊花茶:普洱茶是公认的减肥好茶,因为普洱茶本身的功效就是去油脂。在饭后饮用一杯普洱菊花茶,能够帮助我们减少体内的脂肪,从而达到减去肚子上的赘肉的效果。
此外,普洱茶也有暖胃的好处,可以使我们变得更加健康。
2.荷叶山楂减肥茶:荷叶山楂减肥茶是一种非常简单的减肥方式,而且效果也十分理想。
首先,我们取来3-5克干荷叶和山楂。然后把山楂拍碎,陈皮切成小块。然后把三种食材放入泡制好的茶壶中,加上适量的开水冲泡,焖上五六分钟就可以饮用了。
每天饭后来几杯荷叶山楂减肥茶,能够起到利尿消肿、解腻去脂的作用哦。
3.柠檬茶减肥茶:柠檬茶是纯天然的减肥茶,它不含任何激素,也不会影响我们的正常饮食。
而且柠檬可以起到调味的作用,使你在饮食过程中不会过于精致。柠檬茶还有美容养颜的作用,所以对于那些想要减肥又怕麻烦的朋友,是一种不错的选择。
4.乌龙茶减肥茶:乌龙茶是我们生活中经常喝的茶类,尤其是对于减掉腹部的赘肉效果特别明显。
但并不是说只要喝乌龙茶就可以了,乌龙茶只是可以起到辅助的作用,它能够帮助我们分解体内的油脂,从而达到减肚子的成效。但是,在饮茶的同时也要配合运动,这样才能真正地帮助我们减肥成功。
以上介绍了几款可以帮助减去腹部脂肪的各种茶饮。如果你也想了解一些减肥茶饮的知识,可以到药店或者超市买到荷叶山楂减肥茶来喝。