最适合减腹部脂肪5种茶饮
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化, 茶叶中含有大量的食物纤维,但不是所有的蔬菜水果中都含有能够促进消化的酵素,茶叶可以刺激肠道的蠕动,帮助排便,从而达到减肥的目的。
因此,想要减肥的朋友不妨多喝茶。下面就为大家介绍一下腹部脂肪喝什么茶吧。
茶叶中含有大量膳食纤维,能够促进肠胃消化,减少食物残渣在体内停留时间。
因此,茶叶中所含的生物碱具有降血脂和消炎作用,可以有效预防肥胖,对减肥有一定效果。
但是因为茶叶中含有咖啡因,因此不宜空肚饮用,建议饭后一小时后饮用;也可以在饭前一小时饮用,有助于分解油腻,帮助消化;绿茶中含有的儿茶素可以加快新陈代谢,帮助燃烧体内脂肪,从而达到减肥目的,不过,绿茶在空腹的时候饮用会刺激胃酸分泌,因此肠胃不好的人尽量不要在睡觉前饮用。
1、乌龙茶。
乌龙茶中含有丰富的单宁酸,可以分解脂肪,减少皮下脂肪的堆积。另外,乌龙茶中的发酵酶也可以帮助分解脂肪,促进新陈代谢,避免脂肪堆积。如果经常喝乌龙茶的话,那么腹部的脂肪会随着粪便的排出变少,身体变得更轻盈。
2、决明子茶。决明子可以润肠通便,改善便秘、消除水肿等功效。同时,决明子中含有皂甙,可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度蛋白质,因此具有一定的减肥效果。
3、大麦芽茶。
大麦茶可以促进肠胃蠕动、清除宿便,起到很好的通便利尿的作用。长期久坐的人,体内的新陈代谢功能会减缓,应该多喝大麦茶。
4、柠檬茶。
柠檬中含有丰富的果胶,可以减少脂肪的堆积,同时柠檬茶中的氨基酸可以解毒,促进肠胃运动。将新鲜柠檬切成薄片泡水喝,可以促进脂肪的消耗。
5、荷叶茶。
荷叶茶中含有大量的纤维素,可以增加饱足感,还能促进肠道消化,排出体内垃圾,有利于减肥瘦身。
以上就是腹部脂肪喝的5种茶饮了,希望能够帮到大家。