大量饮食或者几乎没有身体上的活动量导致大肚子的重要因素。当我们吃完饭就立马坐着，躺平时间过长，就会影响我们体内的血液循环不顺畅，以致代谢速度慢，日积月累下肚子上的脂肪积堆越来越多就形成了大肚子。那么，女生肚子大减肥方法有没有呢？下文将给大家介绍减肥的方式。
深呼吸式
在每天没有进食时，全身放松站直，放轻松，两手自然放下，双脚和肩宽同比下进行深呼吸在此过程中，在吸气之时，腹部也随之变鼓，即为利用腹部发力呼吸，这样进行三秒钟，随后在呼吸时收起肚子，控制让腹部收缩幅度大些，慢到快循序渐进，若感到累暂时可以休息。
摄入维生素C
大多数肚子较大的群体时饮食量过大导致的，应该拒绝高热量高脂肪高糖分的食物，例如，甜品蛋糕，肥肉。在烹饪食物时主要以清蒸，炖煮为主，避开油炸煎炸的烹饪做法，由于油炸会使油脂量提升，会加重肚子上的脂肪和身体长胖，这是女生肚子大减肥方法中较重要的。这时我们可以每天可以服用一片维他命保健品，除外确保食用维他命 含量大的水果，譬如橙子，猕猴桃，还可以吃点少量的坚果，坚果含有的欧米伽3中不仅有利于身体的健康，还能提供能量和蛋白质，增强饱腹感。
伸展腰部肌肉
提前备好两条橡皮筋，展开两条腿和肩同宽度，随后两脚分别踩上橡皮圈的一端，再把橡皮圈左右交叉，两手分别握住两条橡皮筋的另一边。此过程要挺直腰杆，身体尽量别往前倾斜二十次为一组重复三到四组为好。
合理控制饮食
以上是女生肚子大减肥方法，另外，坚持运动也是必不可少的，可以适当的跑步，转乌拉圈和游泳，它们是能帮助有效瘦肚子的运动项目。