肚子上的赘肉始终困扰着我们广大群众，今天，我就这个困扰，围绕上班如何瘦肚子，来提出我的一些看法和建议。
在上班的路上，有很多种方法可以让我们起到瘦肚子的作用，如果上班距离适中的话，我们可以采用快走或慢跑的方式来前往上班地点，这样不仅的运动不仅能有效地起到瘦肚子的作用，还能帮我们唤醒身体，使我们早上的精力更加充沛；如果上班距离较远的话，我们可以通过开自行车来上班，这样不仅达到运动帮助我们瘦肚子，还环保；当然这些的前提条件是需要充足的时间。
上班如何瘦肚子呢，如果你的公司所在楼层不是很高，且有充足的时间，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯，我们可以通过爬楼梯来代替坐电梯，爬楼梯能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿，这样也可以帮助我们达到一定量的运动。
利用工作的间隙，多起身走动，活动筋骨，久坐不起是导致我们肥胖的一个重要原因。为了避免33肥胖，我们平时每坐下一个小时后应该要起身3走走，运动一下筋骨，可以做一些运动，比如：
1.坐在椅子上，双腿抬起，手扶住扶手，双腿上下以蹬车的形式运动同时收紧腹部，做30次左右，做3组。
2.上半身挺直，屈膝呈90度，抬起双臂，手臂与并肩同行，抬起单腿，膝盖向上抬起，手肘往膝盖处轻碰，交替运动，重复30次左右，做3组。
3.腹部收紧，双腿并拢向上抬，15次1组，做3组，最后双手抱头，腹部放松，拉伸1分钟。
上班如何瘦肚子是很多上班族经常会想到的问题，除了运动量要达标，生活，饮食方面也要有好的习惯，可以喝乌龙茶，荷花山楂茶，普洱菊花茶，这些茶都能起到瘦肚子的作用，作息时间要规律，少吃高糖高热量的食物。