现代都市生活、工作方式的改变，导致肥胖率在稳步上升。虽然不少朋友还不到肥胖的程度，但是肚子上却长了不少肉。减肥，是要看体质的。一些朋友少吃几口饭，体重就哗啦啦的往下掉。一些朋友却是试什么方法都没有用。在减肥的时候，不少朋友想要走捷径，所以买了一些肚肚贴，贴在肚子上。肚肚贴真的能瘦肚子吗？
肚肚贴并非一种很好的瘦肚子的方法。想要达到瘦肚子的目的，还是得靠运动和减少热量的摄入。在运动上，下述的几种运动对瘦肚子具有很强的作用。
仰卧起坐
仰卧起坐，不仅能有效减少腹部脂肪，还能让身体更健康。具体操作过程中，还需要规范动作，平躺在床上，屈膝保持大腿在腹部以上，腹部用力。适当的姿势可以让整个腹部的脂肪燃烧更快。
正确的坐姿
正确的坐姿不仅不会形成驼背，还能保持腹部的平坦。除了坐姿之外，站着的时候也要保持直线，这样腹部才会收紧，不会有松松垮垮的大肚子。在训练的过程中，需要保持身心放松， 不要过分的紧张，应该让正确的坐姿成为自然而然的事情。
腹部缩小行走。
这种方法可以用在生活的各个方面。只要你走路，你就能保持腹部收缩。你可以在日常工作和生活中使用这种方法。用力收缩小腹，配合腹部的力量，可以收紧腹部的肌肉，打造腹部的曲线，习惯之后走路的姿势更加优美，在减肥的同时保持好身材。
游泳
游泳是一种很好的燃烧脂肪的运动，尤其是在夏天的时候，游泳是减肥运动的好选择。简直进行游泳，并且进行简单的腹部锻炼，小肚子很快就可以消失。
肚肚贴真的能瘦肚子吗？肚肚贴是一种营销模式，想要快速的正确的减肥，还得多靠自己。