一般在这种言论之下，都会有相关的男士减肥教程，里面各种迥异的腹肌练习动作，看着都让人感觉非常酸爽。在平时刷到这样的男士减肥教程的时候，相信很多人都是和我一样的行为：先顺手转载，心里想着以后抽时间单独锻炼一下，可是很快就这样石沉大海了。
的确，从人体的肌肉特点来说，腹肌的确是最耐操的一部分肌肉，有很多肌肉群如果得不到充分的休息的话，再次训练是很容易受伤的，但是腹肌的修复功能却很强，有的时候头一天练习完，第二天还可以继续。当然，考虑到长线作战，还是保持隔天练习为最佳。
但是，如果大家只是去借助这些男士减肥教程，可能很难实现减肥效果，并非这些视频本身不行，而是像我刚才提到的问题，这种视频的碎片化，使得大家很难保持一个延续性，而人的行为是有惯性的，一旦你某一天中断了，就很可能彻底三天打鱼两天晒网了，所以肚子也就一直瘦不下来。
因此，六块腹肌相比于胸大肌、三头肌等肌肉，的确是更容易塑造的，但要想达到网上的那种线条，同样需要大家付出比较长的努力，因此，制定详细的计划，开始脚踏实地，做好每一天，这才是关键。