慢跑
保持心率在你最高限度百分之七十的强度，这样的慢跑，可以说能够给全身上下都带来显著的变化，因为慢跑的过程当中，你的全身上下肌肉都被调动起来，而独自虽然感觉好像没有发力，但其实热量的消耗是非常大的，每天坚持半小时的慢跑，你的肚子很快就会瘦下来。
腹肌撕裂者
这是很多锻炼腹肌的人的首选运动，因为肚子减肥方法，不但是把肚子上的肥肉瘦掉，更包括把你的腹部线条更加清晰化，那么这就需要一些强度相对较大的运动了，腹肌撕裂者的运动，是有着不同的强度级别的，大家可以根据自己的水平循序渐进，慢慢地你就会成为一个型男。
瘦身霜
可能大家第一反应是感觉这像是胡扯，但其实，这恰恰是一个非常不错的瘦身方法。在原料有保障的前提下，瘦身霜其实是非常好的一款减肥瘦身产品，可以促进皮下脂肪的燃烧，从而让你的身材看上去更加匀称一些，尤其是对于肚子这种非常显眼的位置，效果也更好。
这几种肚子减肥方法，都是没有什么技术难度的，平时在家就能做，而且效果也都是得到了验证的，如果大家平时碎片化时间比较多，同时又没有大把的时间去减肥，那么这些方法绝对能帮到你。