1、蓝莓适合懒人减肥
不想锻炼的懒人平时如果想要减肥可以尝试多吃一些蓝莓，为什么要这么做呢，因为蓝莓是一种对减肥养颜都比较有帮助的水果。浆果类的食物非常多，其中蓝莓个人是认为最适合作为自己减肥食物的东西了，因为蓝莓不仅热量低，还含有大量花青素，蓝莓中的这种物质能够让人有很强的抗氧化作用，并且蓝莓维生素也很充足，吃蓝莓可以补充很多营养，还是不要错过比较好。
2、猕猴桃适合懒人减肥
猕猴桃有很多营养元素，比如钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素，如果想要顺利减肥，就应该多多补充这些营养物质。猕猴桃有另外一个名字叫做奇异果，不少点心里面都会搭配有，还是不错的一种水果，不喜欢吃的话也可以达成果汁。
3、香蕉适合懒人减肥
减肥的时候人应该少吃一些东西，这样身体才不会获得太多的营养，营养过剩的时候其实认识非常容易吃下过多的食物的，所以，想要让自己少吃一些东西就要补充膳食纤维多的食物，香蕉就是一种膳食纤维很多的食物，所以可以用来作为懒人减肥法的食物。
上面这些食物都是不错的减肥食物，如果还对其中的知识有什么疑惑的话，建议可以向老师多多请教，添加微信号moly686即可。