先将米和黄豆一起煮成粥，然后再将芝麻粉和盐放下去搅拌均匀。这款粥之所以可以减肥是因为黄豆可以增强人体内的胆囊素含量，这样人就不会那么容易饿而且黄豆的蛋白质含量比较高。要是长期喝这个粥的话，那么脸色看起来是会更加红润的。
2、玉米青豆炒腊肠
先将玉米和青豆放入锅中翻炒，半熟之后盛出来备用，然后将切好片的腊肠放入锅中翻炒，接着将玉米和青豆放下去一起翻炒。等快要熟的时候加入调料味继续翻炒，等玉米等熟了即可出锅。这个食谱热量是比较低的，而且还有很丰富的纤维素，蛋白质含量也比较高，所以很适合减肥养颜。
3、木耳豆腐汤
提前准备好一碗鸡汤，将洗好的木耳和豆腐一起放入这碗鸡汤中一起煮，然后就可以食用了。不管是木耳还是豆腐，对于消耗体内的脂肪都是有很大帮助的，而且对于提高消化功能也有帮助。
4、南瓜饭
先将南瓜炒一下，接着将大米也放下去炒一下，然后加入适量的清水焖煮，熟了之后加入食用盐等翻炒均匀再煮一会即可。南瓜饭虽然也有大米，但是这个饭的热量比大米饭的热量要低很多，所以可以放心食用。
5、双菇肉丝
提前将肉丝腌制一下，然后将金针菇和香菇和葱姜等清理好，准备好这些之后将肉丝放下去翻炒。肉丝变白之后盛出来，接着将葱花和姜丝炒出香味，再放入肉丝，然后加入香菇翻炒。这些快要熟了之后加入金针菇，接着放入调味料翻炒均匀即可。这个菜谱热量还是比较低的，而且菇类的营养很丰富，有很丰富的食物纤维。
好了，上面就是关于明星减肥养颜食谱的相关内容，希望对大家有所帮助。