明星减肥食谱大s是怎么做的 她是怎么做到一周瘦20斤的

我们在荧幕上看到的明星都是光鲜亮丽的，身体都非常好的，都是比较瘦的，很少看到胖的。减肥是个长期的工作，要健康的饮食加运动，要坚持不懈的去执行。所以，明星背后为了减肥瘦身，控制体重也是做出了很多的努力的。很多胖了的明星，为了减肥重新回到事业可谓了非常的拼命减肥了，其中就有大s。那么，明星减肥食谱大s是怎么做的呢？ 我们都知道，很多的女性在生完孩子之后，身材和体重都会有变化，大部分都是变胖了。为了重回原来的体重，要做好减肥的的行动，坚持适量的运动和适合的食谱。为了完美上镜，要有完美的体型，这是明星不能胖的原因。在某个节目中，美容大王大S向我们展示了她减肥的经历，分享了一周怎么快速瘦下来的食谱。
 
明星减肥食谱大s是苛刻管理自己的体重的，不管参与什么作品，多会让自己的体重保持在九十斤内，而且她是能够一星期瘦十公斤的减肥狠人。在她的减肥食谱中，每顿都吃非常少的食物，不吃饭，做大量的运动，可以说是直接饿瘦的，这其中的自律力和自制力很让人佩服。
 
即使是营养师给她制定的减肥食谱，她都会直接减少吃一般的量，其食谱是这样的晚餐不吃，午餐吃烫肉片两片和水煮青菜两碗，早餐是四分之一的火龙果和半罐无糖优酪乳，下午四点左右会加餐吃个水果。还有就是她不吃三餐以外的食物，防止热量摄入，而且不吃垃圾食品，真正是管住了自己的嘴。
 
以上就是明星减肥食谱大s的介绍了，还有就是她也会多运动，会请健身教练做减肥训练，力量训练，每周都进行三两次。还是不建议大家采用她的减肥方法，需要付出很大的毅力，可能是非常难坚持下来的，我们要选择适合自己的方法去健康的减肥。