还在效仿韩国明星酸奶减肥食谱？其实酸奶更适合辅助减肥

据说韩国明星走红毯时面对一群长枪短跑的闪光灯投射，眼睛都不会眨一下，除了这个让人感叹的特质之外，韩国明星的好身材也是让人感慨的。前者对于普通人来说倒是没有必要刻意练习，后者可以拥有一个好身材，自然许多人也想拥有，于是部分人便根据韩国明星酸奶减肥食谱减肥，想着酸奶好喝又减肥，可以尝试。

不过一味的效仿真的对身体好吗？ 1. 酸奶减肥
根据一些报道，韩国著名演员尹恩惠此前靠着酸奶，成功瘦身收获了一个好身材。作为一个易胖体质的受害者，她为了维持身材，每天只喝酸奶，具体喝多少根据情况而定，少的时候只喝一瓶。除了酸奶，她并不会摄入别的食物。
 
虽然靠着喝酸奶瘦下来，她却因此晕倒了。长期喝酸奶也会导致营养不良，身体功能受损。这件事情给一味效仿韩国明星酸奶减肥食谱的人们敲响了一个警钟，也更加证明，只喝酸奶减肥，虽然可以瘦，但也给身体带来了损害，得不偿失。因此这种方法并不可取。
 
2. 酸奶作为辅助
酸奶的诞生仿佛让许多讨厌奶制品的人群找到了一个新的阵地，它既没有牛奶的平淡味道，也没有豆浆的大豆味，微酸的口感也能让人的味蕾获得更好的体验。在某种程度上酸奶也可以打开人们的食欲，因此用于减肥的话，作为辅助会比较好。
 
在准备了合理的减肥餐之后，配上一杯酸奶，既可以冲掉减肥餐的寡淡，又可以促进消化，等于向瘦身成功又迈进了一大步。
 
因此，大家不要在盲目追求韩国明星酸奶减肥食谱，若是用酸奶真想减肥，那要配合别的食物一起食用，营养均衡，少吃多锻炼才是健康之法。