陈乔恩曾穿着宽松的衣服被网友拍到晒出来称其像是怀孕了，而后她也发视频澄清自己只是发福了而已，而后放出自己的减肥食谱。
早餐：2块肉、2个鸡蛋（什么做法都可以）、半个西柚（可以榨汁，但不可加糖）。
午餐：肉类（什么煮法都可以）、沙律（不限酱汁）、半个西柚（可以榨汁，但不可加糖）。
晚餐：沙律（不限酱汁）、红色或是绿色蔬菜、鱼肉或是鸡肉、半个西柚（可以榨汁，但不可加糖）。
加餐：若是两餐之间有饥饿感，那么可以喝一杯脱脂奶或者番茄汁。
二、黄晓明
明星减肥食谱微博大公开，黄晓明也曾发福变油腻大叔，而后经过一番努力减肥成功甩肉10kg，挽回了颜值。而面对粉丝讨要减肥秘籍，他也毫不吝啬在微博上公开出来，他的减肥食谱可谓是残酷。新鲜的空气为早餐，纯净的水为午餐，皎洁的月光为晚餐。虽然黄晓明的这份减肥食谱有调侃意味，但是翻开他的微博为了减肥，他基本都是吃蔬菜沙拉，也是很惨了。
三、李荣浩
杨丞琳在接受某次采访时，曝老公李荣浩在一个月内暴瘦8kg，而后李荣浩也在微博分享自己的减肥食谱。他每日只吃中午这一餐，食物为水煮红薯、水煮西兰花、水煮鸡胸肉。将面、米等精细的淀粉都戒掉，并且每天做1小时的有氧运动。他也提醒网友若是减肥没有毅力，那么就不要开始，不然只是浪费生命与感情。
以上就是几位明星减肥食谱微博公开分享的相关介绍，当然我们普通人不需要面对镜头，所以减肥不需要对自己这么狠，做得参考即可。