女孩子都希望自己能够美丽动人，有一张漂亮的脸蛋，跟苗条纤细的身材。外貌是天生的不好改，身材是自己的，用一些方法可以帮你管理好身材，比如运动，比如饮食。明星减肥早餐吃什么，早餐对我们很重要，早上吃好了，才有力气去上班。不吃早餐不会瘦，反而会更胖呢。
明星减肥早餐吃什么，早上时间短，我们没有时间去准备减肥早餐，所以有人就直接在外面买现成的。其实，减肥早餐没有那么麻烦，只需要花个几分钟就能准备好了，营养又美味。我们来看看女明星的减肥早餐，她们早上喜欢吃一些粗粮饼干，纯牛奶，有时候会喝点茶，吃一些水果。
我们在家怎么准备，教你一招。去超市买纯牛奶，或低脂牛奶都行，酸奶要选无糖的，买一些免煮可以直接吃的燕麦片，一些自己喜欢吃的水果，猕猴桃、车厘子、草莓、苹果等。准备一些蔬菜，黄瓜、西红柿、紫甘蓝、生菜，鸡蛋，全麦吐司面包。
1、全麦吐司三明治
材料：全麦吐司3片，生菜、西红柿、紫甘蓝、黄瓜，选2种自己喜欢的蔬菜，全部都也行。煎鸡蛋一个。
做法：在全麦吐司上面放一些喜欢吃的蔬菜，煎鸡蛋，然后盖上一片面包，然后再按顺序放上蔬菜，再盖上吐司面包，然后用保鲜膜裹紧，用刀切开。
这样吃营养又美味，可以不放酱料了，吃起来很清爽。也可以按自己喜欢放一些番茄酱，黑胡椒酱，别放太多，酱的热量也不低的。胃口小的吃半个就好了，剩下的可以留中午吃，再准备一份蔬菜沙拉就好了。
2、红豆薏仁粥
做法：红豆薏仁适量，先用清水浸泡一个晚上，早上起床放到电饭锅里面，加入适量的水，按煮粥键。也可以提前一个晚上煮好，放在冰箱你，起床后加热。再煮一个水煮蛋，然后配上一杯牛奶，跟半个苹果，就是一顿美味的早餐了。
明星减肥早餐吃什么，她们早上会吃一些五谷粗粮，蔬菜，牛奶，鸡蛋等。我们可以提前准备好，早上起来花点时间烹饪一下就搞定了。