在电视银幕上我们时常可以看到明星大多都是好身材，有时候为了演出或是因为角色需要高要求的身材变化，增肥减瘦都均为常见，那么在明星减肥是为什么可以在短时间内达到减肥目标呢？明星一星期怎么减肥食谱，一起前来学习同款减肥餐瘦成明星同款身材吧。
1.谭维维同款减肥食谱，糙米薏仁粥，粗粮在除了热量低碳水相对较低以外偶尔食用粗粮且有利于身体健康，而薏仁大家相对来说就更熟悉了，薏仁水且还具有祛除水肿功效。
2.杂粮饭，香煎豆腐，蔬菜蒸蛋。杂粮口感相对更加丰富且可增加饱腹感让饱腹感更持续，在一定程度上也是避免了不必要的其他热量摄入，香煎豆腐以及蔬菜蒸蛋可以做到营养均衡且绿色健康。
3.超模身材的刘雯更是大家所羡慕对象，而她的食谱也是做到清淡少油，热量极低，胡萝卜蔬菜以及紫薯，做到营养均衡热量低，在秉承健康前提下达到快速减肥目的
4.袁姗姗的减肥日记中提到，米糊苏打饼干，以及健康蔬菜沙拉，在一定程度下调节了减肥餐的口感，更新颖且蔬菜沙拉口感丰富，可当主食解决饱腹感问题，也可当零食嘴馋食用
5.关晓彤蔬菜三明治，西红柿，黄瓜，生菜为主打，增加蛋白质鸡蛋以及鸡胸肉，在保证了食物低热量的前提之外也做到健康营养均衡，为可持续性健康减肥套餐
在上面提到不重样女明星一星期怎么减肥食谱，不重样的减肥餐让人更加新鲜也可做到可持续进行，在减肥期间应当避讳高热量高脂肪食物，所以采用健康减肥餐是保证每天低热量摄入的情况下，同时要保证自身所需营养做到健康减肥，营养减肥。让减肥更轻松，收成明星同款身材。