说到减肥这个事，大家都是比较关心的，尤其是女性朋友，聚在一起的时候永远也抛不开这个话题。很多的明星艺人，之所以深受大家的喜爱，除了她们美丽的外表外，匀称修长的身材也是大家关注的方向之一。明星减肥食谱一周瘦10斤袁珊珊，她是如何做到的，有哪些地方值得借鉴，下面一起来了解一下。
袁珊珊一周瘦10斤的暴料，受到了很多人的关注，看她分享出来的减肥食谱，人们不得不惊叹一声，难怪能瘦下来，原来是这样做到的。看过她的减肥食谱就知道，主要体现在两个方面上，一个是主食为糙米，一个是运动，看她安排的运动量，想不瘦下来都难。
明星减肥食谱一周瘦10斤袁珊珊，她在食谱中表示，早上只喝一碗糙米糊。糙米糊，顾名思义，是用糙米做的。糙米指的是只去粗糠，保持了胚牙和内皮的浅黄色大米，跟普通大米相比，口感更坚硬，入口更粗糙，但它的营养价值却比精米要高十几倍。多吃糙米不但可以延缓饱腹感，还能改善肠胃，美容养颜，用它来当减肥的主食再合适不过了。
袁珊珊暴瘦10斤还有一个值得借鉴的地方是运动，没错，不运动的话，即便每天只吃再少的食物，也是很难达到减肥目的的。即便减肥成功了，也不是长久之计，因为会对身体健康造成影响 。因此，减肥不能单一地只注重饮食，还应配合适量的运动，这一点很重要。袁珊珊的减肥食谱中，60分钟快走，20分钟拉伸，这已经算是很高强度的运动量了。也正因为如此，她才能在短时间内瘦下来。
明星减肥食谱一周瘦10斤袁珊珊，她的减肥食谱告诉人们，想要快速瘦下来，饮食和运动一个都不能少，这两点很值得借鉴。