别看明星在表演台上光鲜亮丽的，她们在台后付出了许多不为人知的汗水。不少明星公开减肥方法，我们可以根据自己的情况去选择适合自己的方法，跟着明星一样瘦下来，好的身材你也能拥有。今天来看看超模的瘦身食谱，减肥时控制饮食也是很重要的。
1、刘雯：坚果拼盘
明星公开减肥方法，我们来看看大表姐刘雯的早餐食谱。刘雯早餐会吃一些坚果，坚果富含丰富的维生素，营养丰富，可以给身体补充能量，让你一上午都精力充沛。早餐除了有坚果还有草莓蓝莓等水果，来补充水分跟维生素c。
2、坎蒂丝-斯瓦内普尔（Candice Swanepoel）：早餐要营养均衡
超模Candice Swanepoe的早餐食谱很丰富，有新月形面包、比萨、班尼迪克蛋等虽然这类食物含油脂比较高，不过早餐适量吃一些也是可以的，碳水化合物可以带来饱腹感，减少饥饿感。早餐可以吃得丰富一些，不过建议少吃多餐，控制好每餐的食量，只要热量不超标都是可以的。减肥早餐也可以吃得美味营养，减少食量即可。
3、卡莉-克劳斯（Karlie Kloss）：早餐吃得豪华些
超模Karlie Kloss的早餐可以用豪华一词来形容，她早餐种类丰富，有新鲜的菠菜白鸡蛋，西红柿，蘑菇，加上辣酱油，颜值跟美味俱全，饭后来一个血橙，补充维生素。早餐要吃好，早上可以相对吃得丰富一些，晚餐少吃点就好了。
4、艾琳-希瑟顿（Erin Heatherton）：水果+蛋白质
超模Erin Heatherton早餐喜欢吃牛油果，牛油果营养丰富，减肥人士喜欢用牛油果来做各种美食，如牛油果牛奶，牛油果沙拉等。早餐她会吃牛油果跟溏心鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质，这两类食物可以给身体提供维生素与蛋白质，满足早上身体需要的营养。
明星公开减肥方法，超模也是吃早餐的，吃早餐对减肥有益，想要减肥的朋友不要偷懒不吃早餐。早餐可以选择热量低的食物，粗粮，水果，鸡蛋，全麦面包，少吃多餐，营养均衡才有利于减肥。