1、不要偷懒，要积极运动
想要达到范冰冰的减肥效果的话，平时就不能偷懒，明星在工作完了之后，通常都是在进行运动，如果没有积极运动，就很容易变成很胖的样子，如果一个人胖起来，减肥的时候会很痛苦。很多人胖起来之后不能及时减肥是因为没有时间，那么其实可以选择走路多一点，少坐车，比如吃中餐的时候可以自己走路去吃，不要总是定外卖，回家的时候早下一站公交车或者干脆走着回家等等。多运动身体内的脂肪才会产生消耗，才能瘦成范冰冰那样。
2、不吃容易胖的零食
不管是在工作的时候还是放假在家的时候，都不应该吃太多零食或者是其他容易让自己变胖的事物。经常吃零食的人通常都是会变成胖子的，如果想要拥有瘦的身材，就必须要选择一些少油、少脂肪、少糖的食物，不能吃太多饼干糕点之类的东西，但是可以吃一些不怎么会让人变胖的水果、果蔬脆片等等。
3、用饮用水和水果代替饮料
在减肥的时候就不要再喝饮料了，因为饮料里面都是含有大量糖分的，如果喝太多的饮料，自己的身体是不能变得瘦下来的。想喝饮料的时候，可以尝试用饮用水或者是水果来代替。如果坚持不住，可以添加老师微信moly686让老师来帮忙转移一下注意力。