男生比较喜欢喝酒，酒是用粮食发酵而成，酒的热量很高。喜欢喝酒的人，容易肥胖，还会长小肚子，不然大家也不会把大肚子戏称为“啤酒肚”。男生大学生减脂瘦肚子哪种方法有用，减肥不光是减脂，还要学会养成良好的生活习惯。不良的生活习惯，饮食习惯是形成肥胖的原因之一。
1、多喝水
男生大学生减脂瘦肚子第一步，多喝水，每天喝不少于8杯水。正常的新陈代谢有利于身体消耗热量，只有每天喝够水才能维持身体的正常新陈代谢。如果你喝水太少，身体会出现脱水的情况，皮肤变干燥，肠胃运动慢，身体的毒素跟粪便不利于排出体外。早上可以喝一杯淡盐水、蜂蜜水，可以滋润肠道，产生便意。饭前喝一杯温水，可以减少饥饿感，减少进食，减低热量的摄入。
2、少吃多餐
减肥光是少吃饭是没有用的，三餐规律，少吃多餐，饮食清淡，营养均衡，热量满足身体所需，这几点是饮食减肥的原则。饮食减肥不是少吃一碗饭，晚上不吃饭就能瘦的，少吃饭瘦的基本是水分，减肥的核心是减脂肪。平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如竹笋、魔芋、木耳、蘑菇、红薯、紫薯、糙米、苹果等食物，可以减轻脂肪，有养生的效果。
3、多快走
快走可以活动大腿、腰腹部，大学生跟上班族一样，课业繁重，每天需要长时间坐在教室学习。身体在久坐的情况下，血液循环不通顺，肌肉容易疲惫，在课余时间，上下课时间可以进行快走训练，可以活跃身体的血液循环，放松肌肉，消耗身体中的热量。快走不想跑步那么累，燃脂效果还是可以的，每天坚持快走40分钟到1个小时，持之以恒，可以减脂瘦肚子。
男士大学生减脂瘦肚子，平时多喝水帮助身体排毒，排便。饮食上少吃多餐，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量的食物，油炸类，甜品类。平时有时间可以多散步走动，锻炼身体，消耗热量。