产后腰部减肥应该怎么做？生完孩子后，女性身体赘肉较多的地方，就是腰腹部了。一个女人美丽的标准，小V脸，小蛮腰，纤细的大长腿。生产后有些宝妈会用束腰带帮助松弛的腹部肌肉进行收腹，可是束腰的使用不当危害很大。那么哪些方法可以瘦腰，对身体健康无害呢，一起来看看吧。
1、多动
产后腰部减肥，你要记得多动少坐。妈妈们之所以生完孩子后腹部肥胖严重，那是因为在怀孕的时候饮食不节制，进步过多。哪些营养无法全部被身体所吸收，就会滞留在腹部，引起腹部的肥胖。想要消耗腹部的脂肪，就得多动。
产后在身体没有完全恢复的时候，不能做剧烈运动。可是产后在身体允许的情况下，走动还是可以的。白天不要总是躺在床上，可以下床多走动。或者陪孩子玩，抱着孩子走动。身体在走动时会消耗能量，每天走动一个小时，也能起到瘦身的效果。
2、扭腰运动
顺产的妈妈，身体恢复较快。做完月子之后，可以在家多做扭腰运动。扭腰可以锻炼腰部的肌肉，舒缓腰部的压力。整体躺在床上，腰部运动少，血液循环慢，会出现腰部酸痛僵硬的情况，扭腰可以改善这个问题。扭腰，给腰部做按摩，可以促进腰部的血液循环，帮助燃烧脂肪。
3、少吃多餐
生完孩子后，妈妈成为家人的关爱对象，各种营养品，好吃的食物在等着你，生怕你饿着了。产后修复需要补充营养，可不要进补太多，这样会让你发胖的。到时候怀孕长的肉没有减掉，坐月子又新长几斤肉，会加大你减肥的难度的。产后恢复，饮食少吃多餐，多吃蔬菜，少吃肉。不要吃零食，喝冷饮，晚上不要吃夜宵，热量高的食物尽量别碰。
产后腰部减肥，做运动不一定要去健身房，在家里也可以做简单的运动锻炼。如行走，做家务，做瑜伽。饮食要少吃多餐，不要吃得过于丰盛，以清淡为主。产后不要喝冰水，吃生冷食物，影响恶露的排出，影响身体的恢复。