姨妈期过后会快速减肥吗？网上流传着一个言论，来姨妈期后是减肥的黄金时间，减肥效果比平常要快2倍。这个说法是真的吗，有科学依据吗？果然减肥是没有休息日之所，每一天都要跟肥胖做斗争。
据有关研究表明，女性在月经结束后的一周，是有利于减肥的，也可以把这段时间称为经期减肥。所以姨妈期过后会快速减肥吗，还是有一点道理的。月经期结束后的那一周，女性身体中的雌性激素会大量分泌，这个时间段女性朋友的心情比较愉悦，身体的机能也会跟着活跃起来，肠胃消化运动快，可以很好的吸收吃进去的食物。新陈代谢也处于好的状态，若是这个时候运动锻炼足够，加上饮食控制，那么减肥效果会起到事半功倍的效果。
1、月经期内可以减肥吗
女性来月经的时候身体比较虚弱，心情也比较烦躁，这个时间段可以减肥吗？可以减肥的，不过运动量要比平常的运动量降低。每天的运动时间可以为30分钟到1个小时比较合适。不要进行运动量过强的运动，跑步，跳绳，拳击，打球等，做一些比较温和的运动，快走，爬楼梯，做瑜伽。来月经期不适合受凉，这段时间不能去游泳。
来月经的时候身体比较弱，身体需要补充足够的营养，不用专门吃补品，正常饮食即可，不要过于油腻，也不能节食。经期节食会出现脱水情况，也会引起肠胃方面的不适。
2、月经结束的一周如何减肥
经期结束的一周，是有利于减肥的时候。这个时候可以增加你的运动量，每周保持7小时左右的运动量，可以每天运动一个小时，或者根据时间去调配。跑步，游泳，打球，跳舞，骑自行车，爬山等运动，消耗热量多，这个时候可以多练这些运动。喜欢跳舞的可以多跳舞，拉丁舞，肚皮舞，健美操，古典舞都是可以的，一方面的燃脂减重，一方面可以修饰形体。
姨妈期过后会快速减肥吗，你的运动量足够，饮食控制好的话，这段时间是可以瘦的。