如何瘦手臂效果最好

　　还在为拜拜肉，麒麟臂烦恼吗?如何瘦手臂效果最好?今天小编就教你如何轻松做做按摩来瘦掉多余的肉肉，赶紧一起来学一下如何瘦手臂吧。

　　要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。如何瘦手臂效果最好?另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保健。动作一：坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次，这是一种很好的瘦手臂的方法。

　　用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。要问如何瘦手臂效果最好，还可以取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。

　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，什么减肥产品效果好，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

　　很多女性都会问到如何瘦手臂效果最好，相信大家看了详细分析之后，都十分清楚了。赶快自己动手试试吧，减肥药热卖排行榜10强，坚持下去，肯定会取得很好瘦手臂效果的。