通常当人们感觉到疲劳，精力不振的时候，会选择一些补身子的食物或药材来吃。“该补补了”，朋友之间也会半调侃的开玩笑。尤其是人们对于“补肾”更是津津乐道，动则“补肾壮阳”、”益肾填精”，本文针对什么是补肾。
肾的特点是封藏，五行属水。这又是什么意思?水和封藏有什么关系?这得从易经中去寻求答案。易经中的水，就是坎卦，是两肾虚的表现个阴爻包含一个阳爻，有形质的为阴，动能、温度，看不见的能量为阳，所以这个坎卦的意思就是看起来的形质其中蕴含着能量。这个水就是热水、温水，外表为阴，看来是水，而其中却有能量储存，并且这个能量不显露在外。这就是水的象，就是肾的象。
阴阳就涉及到阴阳平衡的问题，此消彼长的运动。肾这个象阴多而阳少，阴在外，阳在内，所以它代表肾阴虚了宁静，代表了波澜不惊，能够“泰山崩于前而不变色”的人一定是肾很强的人。我们一般说阳是主外的，阴是主内的，这个肾为什么把阳藏起来呢?这个阳还有什么作为呢?这个阳一定不同于其他的阳，一定在做一些身体更高级的活动，比如促进人体的生长发育，决定人体的生长壮老已。之所以藏起来，因为它是人体的根本所在，藏起来慢慢用，一辈子可以尽量长肾阳虚久，而一旦将其激发出来，那一定是在拿生命开玩笑。
有所谓壮阳的补肾方法就是这个意思，尤其现代人，以欲竭精，用一些所谓的“壮阳药”，将封藏的阳气激发出来逞一时之欢，这种对生命的态度实在是要不得!更可恶的是，现代医疗每每黔驴技穷之际就会用一些所谓“激素”，并且还用在幼儿身上，这个激素就是去逼出肾阳，让它去消灭病情，得一时肾虚怎么补之功，看似大夫妙手回春，实则是断命祛病，损人阳寿!
阳不在多，而在于藏。所以补肾的首要问题就是要解决如何将阳气潜藏起来，使之温暖肾阴，达到阴平阳秘，阴不寒，阳不亢。双手摸摸自己的腰肾，两边凉一点，中间热一点，整个后腰温暖舒适，不冰凉，不燥热。这就是健康的肾的状态。
很多男性朋友都认为，补肾壮阳是每一个男人都可以肉苁蓉做的事情。但是你知道吗?就算是看上去对身体有益的养生方式，其实也并非适合每一个朋友。在我们身边，以下几种情况最适合补肾壮阳：
1.纵欲过度。在我们生活中如果男性朋友出现了纵欲过度的情况，那么就一定要注意适当补肾。长时间的纵欲过度，是直接导致肾虚出现的主要原因。
2.长期久坐。久坐对于男性朋友身体的伤害是非常大的，因此在我们生活中想要有效保持身体健康，建议您一定要避免长期久坐的问题出现。适当的运动是保持身体健康的关键。
3.爱抽烟喝酒。抽烟喝酒是很多男性朋友们的爱好之一，长时间的烟酒刺激对于身体的伤害，相信大家是有一定的了解的，除了会损伤肝脏健康以外，对于肾脏和抵抗力也是有着不小的影响的，因此想要有效补肾壮阳建议你应当注意避免烟酒刺激。