我们通常会采用运动或者节食来进行减肥，但是这两种方式对于腹部脂肪减肥的效果都不是非常有效。腹部脂肪局部减肥就是得把堆积在腹部的脂肪消耗掉，在没有减除脂肪之前，盲目运动会适得其反。一般来说可以通过俯卧撑、仰卧起坐，慢跑、快走、游泳、骑自行车、打篮球，腹部针灸、按摩、理疗，多吃蔬菜、水果控制饮食，口服中药等方法进行腹部减除脂肪。
用低脂食物替代高脂肪食物，控制一日三餐，减少热量的摄入，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃高盐高糖、油腻的食物。减腹部脂肪的运动是呼啦圈、肚皮舞、水平腹肌运动、空中脚踩单车、仰卧起坐等运动可以针对性的燃烧腹部脂肪。
现在社会科学和技术水平的高超，减肥也有了新的方法，腹部脂肪局部减肥新招是可以通过腹部吸脂来实现。腹部吸脂术是通过高频电场、超声波等物理手段击碎脂肪，然后通过小切口进行负压的吸力，去除脂肪，以达到改善体形和减肥的效果。
腹部吸脂可以改善身体的线条，让身形更加流畅，减少腹部的脂肪，见效快副作用小，而且可以选择使用不用开刀的方法，安全有保障，是很多人都喜欢的方式。而且腹部吸脂效果很好，保持很长的时间，不用担心变形的情况，可以说，只要你做好术后调理，然后规律饮食就会一直有效不反弹。
所以说腹部脂肪局部减肥新招式就是通过手术，这是一种非常有效快速的方法，如果让你选择的话，你会坚持锻炼减肥还是手术减肥呢？