过年真是容易囤积肥肉的好时机，不管想不想吃，爸妈都会做好满满一桌菜，不吃的话又可惜，吃了之后肯定会长肚腩，怎么样才能两全其美呢？那肯定是需要保持锻炼了，做背瘦肚子吗？做背也就是开背的意思，其实是为了按摩的一种，可以有一个舒缓身体的作用，还能促进血液循环，那么可以起到瘦肚子的作用吗？
其实是可以的，做背是为了让一直由于工作而紧绷的身体得到舒缓，在过程之中其实身体健康也得到了一定的改善，在疏通经络的过程中，就会有一个排出汗液的作用，如果坚持隔一段时间进行做背，渐渐地就能够养颜，进而也会出现瘦肚子的作用，除此之外，想要甩掉大肚腩，还可以结合锻炼，经常在家中重复下面这3个动作即可。
燕子飞
这是一个常见的瘦肚子动作，操作起来也比较简单，不过初学者要量力而行，不需要过于勉强，慢慢来才会更加有成就感，身体先趴在平面上，颈部放松之后，将胸腔打开向上提，同时慢慢地将手臂伸直并有力地向后延展，记住五指要打开，脚背绷直与手臂一样用力地向上并向后延展，完成动作之后依照自己的体力来坚持，如果渐渐适应后可多做几次。
向后倾倒拉伸
平时站着也可以做一个瘦肚子的动作，双手抱头的同时，双脚要打开与肩膀同宽，深吸一口气后收紧臀部，让腹部发力，慢慢向后倾倒，后仰到不能再往下的时候就停住，坚持30秒左右，再回到站立的姿势，把气呼出来，这个动作同样要懂得结合自身的体力来进行调节，如果刚开始坚持不了这么久，可以适当地缩短时间，先让身体适应好这种锻炼的强度之后，每天坚持重复这个动作，慢慢加量即可。
做背瘦肚子吗的相关解答就差不多聊完了，如果想要甩掉大肚腩，那么做背是一个能够瘦下来的方案，不过还需要结合适量的运动，以及饮食方面的改善，这样才会有一个瘦下来的作用。