生活中，相信很多小伙伴都有这样的经历，打开一个健身运动的组合视频，就以男士腹部减肥视频为例吧，装备摆好了，身体也热身完毕了，看着视频里的人做动作，感觉也学会了，结果到了自己真正开始的做的时候，本来一组16个动作，四五个下来自己就不行了。现实与理想的这种差距，的确让很多人都有一点挫败感，那么，为什么我们不能做到视频里的那种水平呢？
在这一类的男士腹部减肥视频当中，一般我们接受到的信息就是，只要你坚持两天一次，半个月之后就会有如何如何的变化，所以很多人才被吸引到。可是，之所以我们坚持不到视频里的效果，往往是因为你对自己的身体运动能力指数完全没有一个正确的认知，明明是中高级水平的动作，你初级的能力就想尝试，必然坚持不下来。
另外，看着是腹肌的动作，但其实腹肌属于我们核心肌肉群的一部分，如果你的臀部和大腿肌肉没有一个很好的基础，那么再做某些腹肌动作的时候，也明显hi感觉到非常吃力，这种情况下，大家应该把腹肌的动作与核心肌肉群的练习结合起来，不断提升自己。
另外，每次锻炼的次数和组数也非常重要，尽管我们的腹肌是比较有耐力的，可如果连续多次地去练习，也是会收不住的，在网上随便找到的男士腹部减肥视频，往往不会再数量上进行说明，因此还是建议大家去寻找一些比较系统化的练习动作，每个动作该练几次，更加有概念。
罗马不是一天建成的，任何人的八块腹肌，都是从最简单的男士腹部减肥视频开始的，所以一定不要眼高手低，从最基础的动作开始练习，慢慢实现小目标。