不少人在瘦小腹的时候都不知道要做什么，其实瘦小腹跟瘦身体的其他部位一样，有很多事情要做，比如在食材的选择上可以做出一些改变，之前我加了老师的微信moly686，跟老师在探讨的时候就总结出了很多可以吃的减肥食品，了解这些食品，比了解安全的减肥药其实是还要重要一些的。
1、想瘦小腹要经常吃菠菜
菠菜非常常见，并且菠菜本身营养是非常多的，如果人能做到经常吃菠菜，那么他不仅可以补充到充足的营养，还可以补充到非常多钾元素，如果本身有水肿，经常吃菠菜身上的水肿就会消失，在处理水肿方面，菠菜起到的效果是非常好的。但是也要提醒一下，因为菠菜里面含有大量的草酸，所以烹制的时候要记得起码焯一遍水，否则吃的人舌头内会出现麻痹的感觉。
2、想瘦小腹要经常吃番茄
番茄作为一种外观看起来非常可爱的，并且非常刺激人的食欲的水果、蔬菜，在外表上就征服了许多人，但是使番茄广为人接受，除了外表，还因为它的口感很好，并且番茄还是是一种有着丰富营养能够降低人体热量摄取的蔬果。人经常吃番茄也是能够瘦身瘦小腹的，想要减肥的人千万不能错过它，对于番茄的吃法，每个人都有自己的想法，生吃也可以，做成菜也是不错的，可以根据自己的需求来选择。