1、可以多吃绿色蔬菜减小肚子
很多人都知道在减肥的时候可以通过多吃蔬菜来减肥，其实这个思路 是正确的，因为绿色蔬菜当中还有多种维生素和矿物质，还有大量的膳食纤维和抗氧化物，不管是减肥还是美容，都是很好的，并且蔬菜的热量非常低，经常吃也不害怕发胖，但是也要注意在烹制蔬菜的过程中要尽量少花时间，并且要少放调料，最好是水煮了就捞起来少放油盐。
2、可以多吃乳制品减小肚子
经常吃乳制品也是可以减肥的，但是不是所有的乳制品都可以减肥，要选择脱脂牛奶和酸奶、耐劳等。这些乳制品当中的成分能够促进青少年的骨骼生长发育，还能够刺激肠胃蠕动，加速排便，这样人就不容易出现小肚子了，纤细的身材就是可以出现的，人就不用整天思考用什么方法减肥最好了。
3、可以食用橄榄油减小肚子
如果想要拥有平坦的小腹，还可以尝试将自己的食用油换成橄榄油，为什么要这样做呢？因为橄榄油当中含有不饱和脂肪酸和多种维生素，对人的血液和皮肤有很大的好处，并且能欧促进一个人的消化，这些都是对于减肥瘦小肚子相当有好处的。
上面就是一些减小肚子的经验了，如果对此还有其他的疑问，也可以添加老师的微信moly686自己去探讨一下。