1、让孩子多运动
不管是谁，想让小孩子减肥肯定是要让他去运动的，但是运动也是要进行选择的，可以去游泳、长跑、骑自行车等等，这些都是能够长期让自己的脂肪消减掉的运动，能够帮助孩子成功减肥并且没有什么副作用。如果是不愿意，也可以做一些瑜伽之类的比较静的运动。总的来说，就需要孩子长期坚持，不要三天打鱼两天晒网的，这样不管做什么事情都是不能成功的。
2、让孩子多吃青菜
如果一个人在减肥过程当中，吃了太多肉，那么身体内的热量会消耗不完，以至于身上长出肥肉来，所以平时喜欢吃肉的人要注意了，在吃饭的时候，如果不想让自己总是发胖还减不下来的话，就应该尽量少吃一些肉，尤其是红肉不能吃太多，应该多吃一些青菜水果，少吃一些肉，弄得均衡一些也是可以的，另外每餐饭吃七分饱就可以了。米饭、面之类的主食也是要少吃的，这样孩子菜不容易发胖。
3、让孩子少喝饮料
一般情况下小孩子都非常喜欢喝碳酸饮料，比如可乐、芬达、雪碧等，事实上这些饮料当中的含糖量是十分高的，所以应该教育孩子，在选择饮料的时候，选择一些无糖的健康的的饮料，并且除了饮料要注意零食也不能选择高甜的油炸的。如果还想知道其他的减肥知识，可以添加老师的微信moly686一起交流一下，我也是这样慢慢了解怎么减肥的。