很多人可能会奇怪，儿童为什么要减肥？儿童是身体成长的关键期，在这时候减肥会对孩子身体不好。其实儿童期间需要减肥的小孩都是过胖的小孩，如果说你家孩子的体重超过年龄段的体重范围，这时候一定要让孩子减肥，不然会影响发育和身体的成长，严重的还会影响身体健康，所以儿童减肥也是有必要的。儿童减肥能吃什么东西呢？健康营养的减肥餐有几样。
儿童减肥能吃哪些东西？我们要知道儿童处在成长的关键期，所以该有的营养还是要有，早餐还是正常吃，比如鸡蛋、牛奶、都将、玉米、馒头、面包等之类的东西，早餐不要让儿童吃煎饼或者鸡蛋灌饼这些很油腻的东西，容易发胖。午餐的话选择就多了，儿童减肥可以吃米饭，但是不能过多，一碗就行，然后肉类可以选择虾、鱼肉、牛肉、鸡肉，这几个肉类营养丰富，不会变胖。
儿童减肥能吃什么呢？前面说的都可以吃，儿童减肥也可以喝汤，比如说一些骨头汤，排骨汤，这些都是有营养的，但是不要让孩子汤泡饭，汤泡饭很容易增胖，青菜也要多吃，要让孩子多吃青菜，这样才能促进消化，水果也是，水果可以补充体内的维生素，促进身体健康发展，重口味的东西不能多吃，饭量比之前相对减少一些。
儿童减肥不能吃零食，零食是发胖的关键，奶茶、饮料也不能喝，有时候儿童会胖就是因为零食吃的太多，零食吃多的变成脂肪，这样的脂肪往往是很难减下来的那部分，所以要控制儿童的零食量。
儿童减肥能吃的东西很多，健康营养是必不可少的，垃圾食品要少吃一些，不知道怎么安排食谱的可以根据文章来配制。