光吃不胖的人是什么体质，我们经常在网络上看到一些美食博主进行分享，他们每天吃一些高热量的食物且食量很大，身材仍旧保持很好，光吃不胖着实让人羡慕。肥胖的原因跟自身的体质有关，易瘦体质的人不容易长胖，就算是胖了也很快瘦下来，那小孩子要怎么做才能养成易瘦体质呢。
1、光吃不胖的原因分析
光吃不胖的人是什么体质，一般来说是易瘦体质。这类人新陈代谢旺盛，精力充沛，能够代谢掉身体摄入的热量，热量都用完了，就不存在剩余的说法了，脂肪合成速度慢，就没有那么容易肥胖。
2、如何养成易瘦体质
1、生理因素：易瘦体质有分先天性和后天性，先天性与基因有关，若是你的父母都是比较瘦的人，那你瘦的几率也会大。反之若是父母都是比较肥胖，那么孩子很大概率也会肥胖。
至于后天性跟饮食结构有关，有的人爱吃素，爱吃水果，口味比较清淡，那些重油重辣的食物基本不碰，加上会定期去锻炼，即使食欲比较旺盛，总是吃个不停，也不容易长胖。摄入的热量少，运动又增加了热量消耗，体重就处于平衡状态了。
2、病理因素
有的人吃不胖跟身体处于亚健康状态有关，你的工作强度大，工作压力大，又经常熬夜，就会加快身体的代谢，让身体不断处于快速运转的状态下，此时会大量消耗身体的热量，身体没有多余的热量堆积，就不会发胖。反而会因为消耗过大，出现体重下降，身材消瘦的情况。如果长期处于高强度状态，身体会变得疲惫，免疫力下降，容易生病，虚弱，还是要劳逸结合，调养好身体。
光吃不胖的人是什么体质，现在你清楚了吧。易瘦体质的养成跟基因有关，跟后天的饮食习惯也有关。你平时少吃零食，甜食，高热量，高脂肪的食物，正常吃蔬菜，水果，肉，米饭，控制好热量的摄入，再增加适量的运动，可以减少热量的堆积，帮助你保持身材。养成易瘦体质要先从养成良好的饮食习惯，运动习惯做起。