每个人的体质不同，肥胖原因也各种差异，对应的减肥行为疗法也各有不同。如果是缺乏运动引起的肥胖，那么你增加运动量，体重就会慢慢减轻。若是饮食过量引起的，就需要减少食量。如果是内分泌失调引起的肥胖，就需要用到中医理疗的方法来减肥。中医理疗的方法不少，比较常见的有针灸减肥、艾灸减肥、拔罐减肥、推拿减肥等。今天来聊聊针灸减肥，看看它对减肥有没有用。
1、常见的肥胖原因
遗传性肥胖、饮食不当，暴饮暴食、喜爱甜食，爱吃夜宵、运动量少、身体代谢异常、内分泌失调、药物引起的肥胖、单纯性肥胖等等。
2、针灸减肥的原理
减肥行为疗法中的针灸减肥的原理，中医是我们传统文化，从古至今不少人通过中医来治疗疾病，恢复身体健康。肥胖也是一种疾病，若你是因为内分泌失调引起的肥胖，则可以用针灸来调理身体，让内分泌恢复正常。我们身体上有许多的穴位，针灸这些穴位可以起到调理机体，提高身体新陈代谢作用。
3、针灸如何减肥
针灸减肥是按疗程进行的，每个人需要针灸的穴位都不同，要在专业的医疗人士的帮助下进行。做针灸饮食上也是要忌口的，早餐可以多吃纯牛奶，鸡蛋，燕麦粗粮。午餐吃瘦肉、牛肉、鱼肉，新鲜蔬菜。晚餐吃新鲜蔬菜水果，少吃肉类。针灸减肥期间的饮食以清淡为主，要合理安排好三餐的热量摄入，不要超过身体所需的热量总数。减肥时不要吃含激素类药，避孕药，减肥药，以免影响针灸的疗效。
4、针灸减肥的优点
对症治疗，明确且有针对性。治疗时间较短，见效快，没有明显的副作用，基本上没有什么痛苦。在减轻体重的时候，还能改善身体，恢复机体的活性。
减肥行为疗法，针灸减肥建议是18岁到55岁的人士进行，未成年人要在医生的指点下进行。减肥需要耐心跟恒心，针灸减肥要按疗程进行才会有效，不要今天得空就去做，明天累了就不做了，这样懈怠是很难减肥成功的。