这些坏习惯会让你长胖、变丑,你却一点儿都不

   对于这些坏习惯,女人要警惕,千万别让这些坏习惯在你不察觉的时候,就改变了你的容颜和身材!

   一些小习惯可能都是身材、肌肤、健康的杀手,会让你在不知不觉中变老、发福、变丑。

   对于这些坏习惯,女人要警惕,千万别让这些坏习惯在你不察觉的时候,就改变了你的容颜和身材!

   喝水少

   都说女人是水做的,水份如果摄取不够,会造成皮肤干燥、紧绷,久而久之容易长皱纹,让人看起来更老。

   因此,每天起床的第一件事就是喝水,每天喝6到8杯水,除了注意喝水之外,还可以多吃些含水分多的果蔬。

   不吃早餐

   经常不吃早餐,对大脑、消化系统都有危害,并且更容易导致肥胖,减肥药热卖排行榜10强,加速身体机能的衰老。

   揉眼睛

   眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的,揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤的弹性,引起毛细血管的破裂,进而产生皱纹。

   如果眼睛疲劳,不如停下手头的事情,眺望远方,舒缓眼部压力。

   爱吃甜食

   甜食是很多女生的挚爱,但是甜食里的糖份不但会让人长胖,而且会让脸上长粉刺和皱纹。

   因此,要减少加工甜食的摄取,例如蛋糕等,可以用水果代替。

   趴着睡

   长期趴着睡的挤压状态,容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白,让人更显苍老。因此睡觉的时候最好侧着睡或者卧着睡。

   熬夜睡眠不足

   熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。

   成年人每天要保证7~8个小时的睡眠,最好在晚上11点前睡觉。

   整天愁眉苦脸

   整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养,脸上的皮肤干枯出现皱纹。并且长期如此的话,心理和身体上都会遭受巨大的危害,免疫力低下,无法抵抗疲劳等,因此会衰老得快。

   因此,保持乐观开朗的心态是非常重要的,年轻的心态才能铸就年轻的身体。

   面部表情过于丰富

   当然,面部表情过于丰富也会加快衰老的,经常皱眉(抬头纹)、眯眼(眼角纹)、狂笑(法令纹)、撇嘴(双下巴),这些动作和表情都会使面部皱纹增多。

   经常暴晒

   吸收过量的紫外线,会让皮肤变黑变粗,并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光,出现皱纹。

   所以如果要长时间暴露在阳光下,最好做好防晒措施。

   不喜欢运动

   适量的运动能加速人体的新陈代谢,促进全身血液循环,减肥药排行榜前10名,从而增强皮肤的润滑度

   也可另全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达到健康平衡,降低肌肤衰老的机会。

   所以,对于身体健康和抗衰老来说,适量的运动都是非常必要的,陈意涵能够逆龄生长,跟她喜爱运动有很大的关系。

   卸妆不彻底

   卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

   因此,日常卸妆要卸干净,并且最好定期做深层洁面的工作。

   抽烟喝酒

   尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。

   而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

   爱美的你,一定要养成良好的生活习惯,让衰老来得更缓慢哦~

 

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