苏志燮现在身材很好，不过也是靠努力减肥得来的，之前他的身材并没有这么好，为了扮演一个拳击选手和健身教练等角色，所以开始严格控制自身饮食，基本只食用蔬菜与鸡胸肉，根本不吃高油脂、高热量、高盐高糖的食物，并且每日都在积极健身，就这样他一个月快速瘦了7kg，拥有了令人羡慕的巧克力腹肌。
二、朴叙俊
在电视剧《金秘书为何那样》中，我们可以看到朴叙俊的身材可谓是很棒，不过在刚出道时他的身材也没有那么好，也曾为发福也苦恼，而后开始靠不喝汤以及努力健身，成功掉秤20斤，塑造好身材。
三、徐仁国
男明星快速减肥，通过选秀节目出道的徐仁国刚出道时脸上还有婴儿肥，为了更上镜，他开始努力减肥，积极健身，并且控制自身的饮食，早餐就吃一个苹果，午餐吃沙拉，晚餐只吃黄瓜、番茄以及豆腐，就这样半年内从76kg瘦到65kg。
四、PM 昶旻
PM 昶旻曾经是个大胖子，体重达到100kg，为了减肥也是在饮食上也是下了很大功夫，早餐吃蛋白2个、水煮蛋1个、低脂牛奶1杯、番薯1个，午餐吃鸡胸肉、无酱沙拉以及一个番薯，晚餐吃蛋白7个或是鸡胸肉，靠着食谱瘦了30kg。
五、姜河那
姜河那曾经也是一个小胖子，由于肥胖一度令感到自卑，而后靠着打泰拳以及多吃含高纤维水分多的黄瓜、番茄，以及傍晚六点过后不吃食物，就这样他身体更有线条，体重降了不少。
好啦，男明星快速减肥的方法就给大家分享到这里，想要减肥的男性可以做个参考。