各大明星减肥食谱，这几个都不错，值得借鉴

看到银屏中明星们的优美身材，相信很多人都羡慕。为了保持住自己的好身材，明星们可是费了不少劲呢。各大明星减肥食谱，这几个都不错，大家可以借鉴一下，下面一起来看一下。 一、 谭维维的减肥食谱，此食谱很接地气，相信很多人都能做到。谭维维的日常食谱是这样的：早餐，需在9点前完成 ，主要食材有：水果一小份，蔬菜沙拉一份，白煮蛋一个，全麦面包一个，杂粮粥或者燕麦粥一碗；中餐：一般在13点前完成，主要食材有：主食以粗粮为主，如一个玉米、一个土豆，红薯的话半个即可，如果想要吃米饭的话，不能超过拳头大小。菜类则以蔬菜为主，肉类只能吃牛肉，大多还是吃豆制食品。晚餐：只吃蔬菜和少量肉类，主要以虾、鸡和鱼为主，不吃主食。
二、 各大明星减肥食谱，徐静蕾，她的减肥食谱是这样的：早餐，以鸡蛋为主，可以加少量主食；午餐，以蔬菜为主，外加一杯脱脂牛奶；晚餐:以牛肉为主，不吃主食和甜食。
三、 李智恩，她的减肥食谱简单得令人咂舌。其做法是这样的：早餐，1个苹果；中餐：2个红薯；晚餐，只喝一杯低脂牛奶。如此简单的食谱，自然不会给身体增加热量，只要坚持一段时间，体重肯定能够有所减轻。但此食谱并非所有人都适用，大家一定要量力而行。
各大明星减肥食谱，以上说到的三个食谱对于减肥都是有功效的，但具体能不能做到，就要看个人了。总之，明星们也是有苦难言的，虽然人前鲜艳，但在人后是需要付出很多努力的。因此，想要减肥的朋友，一定要有足够的耐心和意力，世上没有不劳而获的事，想要拥有好身材，就一定要控制得住自己的嘴巴，如此才能减肥成功。